{"product_id":"hammer-multi-gym-autark-10-0","title":"Hammer Multi-gym Autark 10.0","description":"\u003cp data-pm-slice=\"1 1 []\"\u003e\u003cspan\u003eSkab dit eget træningscenter derhjemme med \u003c\/span\u003eHAMMER Autark 10.0 Multi-gym\u003cspan\u003e. Denne avancerede styrkestation samler Smith Machine, dobbelt kabeltræk, lat pulldown, pull-up bar og dipstation i én alsidig løsning til styrketræning af hele kroppen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMed \u003c\/span\u003eto uafhængige vægtblokke på hver 80 kg\u003cspan\u003e, flere kabelstationer og mulighed for at supplere med vægtskiver får du et bredt udvalg af træningsmuligheder. Autark 10.0 er udviklet til dig, der ønsker en omfattende styrkestation med fleksibilitet til både klassiske basisøvelser og målrettet muskeltræning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eHAMMER Autark 10.0 – kort fortalt\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eKomplet multi-gym med flere træningsstationer\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2 uafhængige vægtblokke på hver 80 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDobbelt højdejusterbart kabeltræk\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e4 ekstra kabeltræk til forskellige øvelser\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eIntegreret Smith Machine med styret vægtstang\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eKompatibel med vægtskiver på 30 og 50 mm\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePull-up bar med flere grebsmuligheder\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eIntegreret dipstation og benløftsstation\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTitan Glide-system til jævne bevægelser\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eVectorLoad-kabelsystem\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMulighed for udvidelse med ekstra vægte\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eRobust stålkonstruktion\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMaks. brugervægt: 150 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTo vægtblokke med i alt 160 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHAMMER Autark 10.0 er udstyret med \u003c\/span\u003eto separate vægtblokke på hver 80 kg\u003cspan\u003e. Det giver mulighed for at indstille belastningen uafhængigt på de to sider af maskinen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu kan eksempelvis bruge en lettere belastning til skulder- og armøvelser og en højere belastning til rygøvelser uden at skulle ændre hele maskinens opsætning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDe to uafhængige vægtblokke gør det desuden muligt for to personer at benytte hver sin kabelstation samtidig, når øvelserne og pladsforholdene tillader det.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVægtblokkene kan udvides med ekstra vægte, som købes separat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eDobbelt kabeltræk til funktionel styrketræning\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDe to højdejusterbare kabelstationer giver dig mulighed for at arbejde med forskellige trækretninger og bevægelsesmønstre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu kan placere kablerne højt, lavt eller i en mellemposition afhængigt af øvelsen. Det gør kabelsystemet velegnet til både isolerede muskeløvelser og sammensatte bevægelser.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBrug eksempelvis kabeltrækkene til:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCable flyes\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBiceps curls\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTriceps pushdowns\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLateral raises\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eCable rows\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eWoodchoppers\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eStående brystpres\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eForskellige rotationsøvelser\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet integrerede \u003c\/span\u003eVectorLoad-kabelsystem\u003cspan\u003e giver fleksible muligheder for at variere modstanden og træne med kontrollerede bevægelser.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eSmith Machine til klassiske styrkeøvelser\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eI midten af styrkestationen finder du en integreret Smith Machine med styret vægtstang.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDen faste bevægelsesbane gør det muligt at udføre en række traditionelle styrkeøvelser, herunder squat, bænkpres, skulderpres og lunges.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSmith-systemet kan bruges med \u003c\/span\u003evægtskiver med både 30 og 50 mm huldiameter\u003cspan\u003e, så du har mulighed for at anvende forskellige typer vægtskiver.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMed en kompatibel træningsbænk kan du desuden udvide mulighederne for eksempelvis fladt og skråt bænkpres.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eBemærk: Træningsbænk og vægtskiver medfølger ikke.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eLat pulldown, rows og pull-ups\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAutark 10.0 giver flere muligheder for at træne ryggen med både kabeløvelser og kropsvægt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDe ekstra kabeltræk kan bruges til blandt andet lat pulldowns og rows, mens den integrerede pull-up bar giver mulighed for kropshævninger med forskellige grebspositioner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaskinen har desuden en fodplade, som kan anvendes ved siddende kabelrows sammen med en kompatibel træningsbænk.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet giver dig mulighed for at variere rygtræningen mellem vertikale og horisontale trækbevægelser.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eIntegreret dip- og mavestation\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHAMMER Autark 10.0 har også en integreret station til \u003c\/span\u003edips og benløft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDipshåndtagene kan bruges til kropsvægtstræning med fokus på blandt andet triceps, bryst og skuldre, mens benløftsstationen giver mulighed for øvelser til mavemusklerne.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eStationens funktioner kan foldes ind, når de ikke bruges, så de ikke optager unødvendig plads omkring træningsområdet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTitan Glide – jævne bevægelser\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAutark 10.0 er udstyret med HAMMERs \u003c\/span\u003eTitan Glide-system\u003cspan\u003e, som er udviklet til at give en jævn bevægelse under træningen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSystemet understøtter den glidende bevægelse i maskinens styringsmekanismer og bidrager til en ensartet træningsoplevelse, når du arbejder med forskellige belastninger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet er især relevant ved øvelser, hvor du ønsker at arbejde med et kontrolleret tempo gennem hele bevægelsen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eMange træningsmuligheder samlet ét sted\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMed kombinationen af Smith Machine, kabeltræk og kropsvægtstationer kan du sammensætte et varieret træningsprogram uden at skulle investere i en lang række separate maskiner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAutark 10.0 giver blandt andet mulighed for at træne:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eBryst:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Bænkpres, cable flyes og dips\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eRyg:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Lat pulldowns, rows og pull-ups\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eSkuldre:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Skulderpres, lateral raises og front raises\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eArme:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Biceps curls og tricepsøvelser\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eBen:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Squats, lunges og forskellige kabeløvelser\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eCore:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Benløft, cable crunches og rotationsøvelser\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDu kan dermed kombinere styrketræning med vægtstænger, kabeløvelser og kropsvægtstræning i samme station.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eSolid konstruktion til omfattende styrketræning\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHAMMER Autark 10.0 er fremstillet i stål og har en egenvægt på 407 kg, hvilket understreger maskinens kraftige konstruktion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStyrkestationen måler 124 × 237 × 220 cm\u003cspan\u003e og kræver derfor et dedikeret træningsområde med god plads omkring maskinen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHAMMER anbefaler et samlet pladsbehov på cirka 170 × 237 × 230 cm. Ønsker du at benytte pull-up baren, skal du dog være opmærksom på, at der kan være behov for yderligere loftshøjde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eEn komplet styrkestation til seriøs hjemmetræning\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHAMMER Autark 10.0 Multi-gym\u003cspan\u003e er til dig, der ønsker mange af fitnesscentrets træningsmuligheder samlet i én maskine.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMed to uafhængige vægtblokke, dobbelt kabeltræk, Smith Machine og integrerede stationer til både pull-ups, dips og benløft får du et alsidigt udgangspunkt for styrketræning af hele kroppen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn omfattende løsning til dit home gym, hvor du kan variere øvelser, belastning og træningsform uden at skulle skifte mellem flere separate træningsmaskiner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55367798522193,"sku":"14043","price":29580.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0973\/0595\/2593\/files\/14043.png?v=1792484211","url":"https:\/\/saportgym.com\/products\/hammer-multi-gym-autark-10-0","provider":"SportGym","version":"1.0","type":"link"}