Beskrivelse

Skab dit eget træningscenter derhjemme med HAMMER Autark 10.0 Multi-gym. Denne avancerede styrkestation samler Smith Machine, dobbelt kabeltræk, lat pulldown, pull-up bar og dipstation i én alsidig løsning til styrketræning af hele kroppen.

Med to uafhængige vægtblokke på hver 80 kg, flere kabelstationer og mulighed for at supplere med vægtskiver får du et bredt udvalg af træningsmuligheder. Autark 10.0 er udviklet til dig, der ønsker en omfattende styrkestation med fleksibilitet til både klassiske basisøvelser og målrettet muskeltræning.

HAMMER Autark 10.0 – kort fortalt

• Komplet multi-gym med flere træningsstationer
• 2 uafhængige vægtblokke på hver 80 kg
• Dobbelt højdejusterbart kabeltræk
• 4 ekstra kabeltræk til forskellige øvelser
• Integreret Smith Machine med styret vægtstang
• Kompatibel med vægtskiver på 30 og 50 mm
• Pull-up bar med flere grebsmuligheder
• Integreret dipstation og benløftsstation
• Titan Glide-system til jævne bevægelser
• VectorLoad-kabelsystem
• Mulighed for udvidelse med ekstra vægte
• Robust stålkonstruktion
• Maks. brugervægt: 150 kg

To vægtblokke med i alt 160 kg

HAMMER Autark 10.0 er udstyret med to separate vægtblokke på hver 80 kg. Det giver mulighed for at indstille belastningen uafhængigt på de to sider af maskinen.

Du kan eksempelvis bruge en lettere belastning til skulder- og armøvelser og en højere belastning til rygøvelser uden at skulle ændre hele maskinens opsætning.

De to uafhængige vægtblokke gør det desuden muligt for to personer at benytte hver sin kabelstation samtidig, når øvelserne og pladsforholdene tillader det.

Vægtblokkene kan udvides med ekstra vægte, som købes separat.

Dobbelt kabeltræk til funktionel styrketræning

De to højdejusterbare kabelstationer giver dig mulighed for at arbejde med forskellige trækretninger og bevægelsesmønstre.

Du kan placere kablerne højt, lavt eller i en mellemposition afhængigt af øvelsen. Det gør kabelsystemet velegnet til både isolerede muskeløvelser og sammensatte bevægelser.

Brug eksempelvis kabeltrækkene til:

• Cable flyes
• Biceps curls
• Triceps pushdowns
• Lateral raises
• Cable rows
• Woodchoppers
• Stående brystpres
• Forskellige rotationsøvelser

Det integrerede VectorLoad-kabelsystem giver fleksible muligheder for at variere modstanden og træne med kontrollerede bevægelser.

Smith Machine til klassiske styrkeøvelser

I midten af styrkestationen finder du en integreret Smith Machine med styret vægtstang.

Den faste bevægelsesbane gør det muligt at udføre en række traditionelle styrkeøvelser, herunder squat, bænkpres, skulderpres og lunges.

Smith-systemet kan bruges med vægtskiver med både 30 og 50 mm huldiameter, så du har mulighed for at anvende forskellige typer vægtskiver.

Med en kompatibel træningsbænk kan du desuden udvide mulighederne for eksempelvis fladt og skråt bænkpres.

Bemærk: Træningsbænk og vægtskiver medfølger ikke.

Lat pulldown, rows og pull-ups

Autark 10.0 giver flere muligheder for at træne ryggen med både kabeløvelser og kropsvægt.

De ekstra kabeltræk kan bruges til blandt andet lat pulldowns og rows, mens den integrerede pull-up bar giver mulighed for kropshævninger med forskellige grebspositioner.

Maskinen har desuden en fodplade, som kan anvendes ved siddende kabelrows sammen med en kompatibel træningsbænk.

Det giver dig mulighed for at variere rygtræningen mellem vertikale og horisontale trækbevægelser.

Integreret dip- og mavestation

HAMMER Autark 10.0 har også en integreret station til dips og benløft.

Dipshåndtagene kan bruges til kropsvægtstræning med fokus på blandt andet triceps, bryst og skuldre, mens benløftsstationen giver mulighed for øvelser til mavemusklerne.

Stationens funktioner kan foldes ind, når de ikke bruges, så de ikke optager unødvendig plads omkring træningsområdet.

Titan Glide – jævne bevægelser

Autark 10.0 er udstyret med HAMMERs Titan Glide-system, som er udviklet til at give en jævn bevægelse under træningen.

Systemet understøtter den glidende bevægelse i maskinens styringsmekanismer og bidrager til en ensartet træningsoplevelse, når du arbejder med forskellige belastninger.

Det er især relevant ved øvelser, hvor du ønsker at arbejde med et kontrolleret tempo gennem hele bevægelsen.

Mange træningsmuligheder samlet ét sted

Med kombinationen af Smith Machine, kabeltræk og kropsvægtstationer kan du sammensætte et varieret træningsprogram uden at skulle investere i en lang række separate maskiner.

Autark 10.0 giver blandt andet mulighed for at træne:

• Bryst: Bænkpres, cable flyes og dips
• Ryg: Lat pulldowns, rows og pull-ups
• Skuldre: Skulderpres, lateral raises og front raises
• Arme: Biceps curls og tricepsøvelser
• Ben: Squats, lunges og forskellige kabeløvelser
• Core: Benløft, cable crunches og rotationsøvelser

Du kan dermed kombinere styrketræning med vægtstænger, kabeløvelser og kropsvægtstræning i samme station.

Solid konstruktion til omfattende styrketræning

HAMMER Autark 10.0 er fremstillet i stål og har en egenvægt på 407 kg, hvilket understreger maskinens kraftige konstruktion.

Styrkestationen måler 124 × 237 × 220 cm og kræver derfor et dedikeret træningsområde med god plads omkring maskinen.

HAMMER anbefaler et samlet pladsbehov på cirka 170 × 237 × 230 cm. Ønsker du at benytte pull-up baren, skal du dog være opmærksom på, at der kan være behov for yderligere loftshøjde.

En komplet styrkestation til seriøs hjemmetræning

HAMMER Autark 10.0 Multi-gym er til dig, der ønsker mange af fitnesscentrets træningsmuligheder samlet i én maskine.

Med to uafhængige vægtblokke, dobbelt kabeltræk, Smith Machine og integrerede stationer til både pull-ups, dips og benløft får du et alsidigt udgangspunkt for styrketræning af hele kroppen.

En omfattende løsning til dit home gym, hvor du kan variere øvelser, belastning og træningsform uden at skulle skifte mellem flere separate træningsmaskiner.